下面介绍一款吃的东西比面膜还有化妆品还管用，他就是木瓜和牛奶炖燕窝，因为像我们女性朋友们多吃一点木瓜，能帮助我们身体里面的脂肪排出去的更快，促进我们身体里面的新陈代谢。

准备一盒牛奶。还有几片燕窝，枸杞，木瓜，冰糖，纯净水。我们先把烘干的燕窝洗干净，挑出里面的一些杂质。然后在倒入一些纯净水，把燕窝在水里面泡上三至四个小时。

时间到了以后，把燕窝过滤出来，然后把它放在一个炖汤的往里面，然后再加上一定的水放到锅里面蒸上一个半小时。

然后再把牛奶还有冰糖一起放在锅里面。而小火加热，慢慢的熬，把它熬化为止。把木瓜洗干净，然后把籽去掉，然后把它切成一块儿一块儿的，不要太大，不要太小。最后再把牛奶倒入燕窝里面嗯，用勺子把它搅拌一下，然后在把木瓜放进去。放在冰箱里面冷藏一下口味更好喝。